Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2016
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85,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 74,74g | Eiw: 156,11g | Kohlh: 147,39g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Mango Lassi. Mittagessen: Sprengel Edelste Pralinen, BioBio Roggenvollkornbrot, Putenfleisch. Abendessen: Rapsöl, Zwiebeln, Putenfleisch. Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne, Aldi Soft-Nugat, Leinöl, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Mango Lassi. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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