Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2016
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90,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 68,51g | Eiw: 141,07g | Kohlh: 124,39g.
Frühstück: Pago Erdbeere, Heißer Kakao. Mittagessen: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Milfina Cottage Cheese mit Kräutern, Gourmet Norwegisches Lachsfilet. Abendessen: Eiweissbrötchen, Merlot, Omelett oder Rührei, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Snacks/Sonstiges: Mandarine. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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psfernando93's Gewichtsverlauf
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