Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2016
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 32,64g | Eiw: 73,18g | Kohlh: 243,02g.
Frühstück: Ferdi Fuchs Mini Leberwurst, Lidl Laugenbrötchen, Maribel Himbeere Pfirsich, Büffelmozarella, Wasa Roggen Dünn, Lidl Eiweißbrot, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Gut Erkenloh Schinken-Zwiebelmettwurst, Milbona Frischkäse Kräuter Balance. Mittagessen: Sol&Mar Grüne Oliven Entsteint mit Knoblauch & Kräutern, Plätzchen, Karotten, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Kaki, Glühwein. Snacks/Sonstiges: Grapefruit, Orangen. mehr...
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2990 kcal
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Bewegung:
Stepper - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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