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neue Waage 😭 aber auch gut gelebt die letzten Tage 😞 ab Januar geht es wieder runter 🖒
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70,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 59,85g | Eiw: 51,67g | Kohlh: 180,27g.
Frühstück: Wolf Zungenwurst, Räucherlachs, Lätta Lätta Joghurt, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Backbude Belegtes Brötchen. Abendessen: Fürstenkrone Kartoffelsalat mit Sahne, Ei & Gurke. Snacks/Sonstiges: Aldi Soft-Nugat. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
27 Dez 16 vom Mitglied: Viviace
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Hey, da biste ja wieder.🙋
27 Dez 16 vom Mitglied: näschen87
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Näschen bin nie weit weg 😆 mach immer mal ne Auszeit 😉
27 Dez 16 vom Mitglied: Kathleen0871
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Kathleen0871's Gewichtsverlauf
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