Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2016
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2761 kcal
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Fett: 104,36g | Eiw: 199,09g | Kohlh: 231,45g.
Frühstück: Stonyfield Farm Oikos Organic Greek Yogurt Peach Mango, Egg White, Big Marty's Large Rolls, Bacon. Mittagessen: Chicken Wing, Pizza with Meat and Vegetables. Abendessen: Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Pears, Arctic Zero Chocolate Peanut Butter Frozen Dessert, Beer. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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