Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2016
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63,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2573 kcal
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Fett: 112,95g | Eiw: 177,26g | Kohlh: 206,49g.
Frühstück: Egg, Bacon, Plain Pancakes. Mittagessen: Egg White, Bacon, Hard Roll. Abendessen: Progresso Traditional Chicken Noodle Soup, Dark Meat (Drumstick or Thigh) Breaded and Fried Chicken Fast Foods, Hardee's Fried Chicken Breast, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat). Snacks/Sonstiges: Pears, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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