Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2016
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 71,67g | Eiw: 149,68g | Kohlh: 154,58g.
Frühstück: Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla. Mittagessen: McAlister's Deli Ham & Cheese. Abendessen: Chicken Wing, Togo's Turkey, Ham & Cheese Sandwich. Snacks/Sonstiges: Arctic Zero Chocolate Peanut Butter Frozen Dessert, Beer. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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