Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2016
|
85,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 34,53g | Eiw: 87,70g | Kohlh: 244,32g.
Frühstück: Gebirgsjäger Kochhinterschinken, Gekochtes Ei, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Maribel Himbeere Pfirsich, Deluxe Petit Brie, Milbona Frischkäse Kräuter Balance, OceanSea Norwegischer Räucherlachs in Scheiben. Mittagessen: Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Hühnchen-Nudelsuppe, Hirse (Fettfrei gekocht), Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art. Abendessen: California Rollen, Nigiri Lachs, Nigiri Thunfisch, Lachs Maki. Snacks/Sonstiges: Orangen. mehr...
|
|
2983 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helko81's Gewichtsverlauf
|