Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2016
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85,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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557 kcal
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Fett: 18,61g | Eiw: 29,32g | Kohlh: 66,80g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, Omelett oder Rührei, Butter, Tee, Edeka Premium Orangen Direktsaft, Gartenkrone Cornichons, Weizenbrötchen, Zwiebeln, Kaffee. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Gemischter Salat mit Dressing, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Pita-Brot. Snacks/Sonstiges: Orangensaft. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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Sternchen_123's Gewichtsverlauf
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