Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2016
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2360 kcal
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Fett: 76,00g | Eiw: 253,00g | Kohlh: 187,00g.
Frühstück: Starbucks Blueberry Scone. Mittagessen: Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Abendessen: Chicken Out Rotisserie 1/4 Dark Chicken with Skin, Chicken Out Rotisserie 1/4 White Chicken (No Skin), Great Value Vegetable Medley. Snacks/Sonstiges: Halo Top Creamery Vanilla Bean Ice Cream. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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