Freitag, 16.12.16
Gewicht: 63,2 kg (+ 0,2 Kg) Körperfett: 15,00 % (- 0,10 %)
Wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende! 😃 Noch ein bisschen arbeiten, dann ist's geschafft! 😃 🍀
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63,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2308 kcal
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Fett: 88,55g | Eiw: 84,93g | Kohlh: 293,07g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Karotten, Cocktailtomaten, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale). Abendessen: Schokoladenstückchen, Wiener Würstchen, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Gekochtes Ei, Green Grocer's Gemüsemix, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Weißer Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Lidl Choco Nussa, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Dulano Kochschinken, Banane. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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