Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2016
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86,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 59,22g | Eiw: 67,46g | Kohlh: 218,75g.
Frühstück: Deluxe Roastbeef, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Maribel Himbeere Pfirsich, Gekochtes Ei, Deluxe Petit Brie, Milbona Frischkäse Kräuter Balance, OceanSea Norwegischer Räucherlachs in Scheiben. Mittagessen: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Aldi Mini Frikadellen, Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln. Abendessen: California Rollen, Nigiri Lachs, Lachs Maki. Snacks/Sonstiges: Orangen, Merci Edel-Marzipan, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. mehr...
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3008 kcal
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Bewegung:
Stepper - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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