Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2016
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97,8 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 67,38g | Eiw: 86,21g | Kohlh: 184,90g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Bio Dinkel Früchte-Müsli, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix. Mittagessen: Lachs, Ja! Schlagsahne, Spaghetti Trocken. Abendessen: Türkisches Fladenbrot, Vollkorn-Fladenbrot, Rosewein, Schafskäse, Efko Rohkostsalat, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Falafel. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel Joghurt. mehr...
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3112 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
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