Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2016
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82,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2918 kcal
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Fett: 83,68g | Eiw: 183,95g | Kohlh: 309,28g.
Frühstück: Birnen, Kiwi, Banane, Mandarine, Äpfel, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Ehrmann Frische Quark-Creme, Aldi Dänisches Buttergebäck, Alnatura Quinoa, Time To Taste Hähnchenbrustfiletstücke Pikant, Penny To Go Salatbox Vegetarisch. Abendessen: Milbona Skyr Pur, Milbona Skyr Erdbeere, Ofterdinger Bunter Linsensalat, Ofterdinger Bunter Linsensalat, Aldi Kochschinken, Aldi Pizza Mediterranea. Snacks/Sonstiges: Zentis Marzipanbrote, Roter Tafelwein. mehr...
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3211 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 35 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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