Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2016
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83,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2792 kcal
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Fett: 117,15g | Eiw: 122,02g | Kohlh: 280,64g.
Frühstück: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Äpfel, Mandarine, Banane, Kiwi, Birnen. Mittagessen: Gebratener Reis mit Hühnchen. Abendessen: Roter Tafelwein, Plätzchen, Lachs, Iglo Backfisch-Stäbchen. Snacks/Sonstiges: Lindt Weihnachts-Mandel, Lindt Lindor Kugeln. mehr...
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3671 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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