Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2016
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88,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 35,65g | Eiw: 86,15g | Kohlh: 226,76g.
Frühstück: Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Mittagessen: Freshona Gehackte Tomaten, Rapsöl, Beste Ernte Speisekartoffeln, Champignons Frisch, Be Light Hackfleisch, Lidl Rote Kidney Bohnen. Abendessen: Favorina Sterne-Herzen-Brezeln, Wasa Roggen Dünn, Vitasia Thai-Suppe mit Hühnerfleisch. Snacks/Sonstiges: Dattel, Milbona Fettarmer Kefir Mild, Pomelo, Clementinen, Möhren. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Tennis - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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