Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2016
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70,9 kg
Bisher verloren: 51,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2443 kcal
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Fett: 100,30g | Eiw: 128,79g | Kohlh: 246,65g.
Frühstück: Pflaumen, Aldi Bio Joghurt Pur, Kölln Multikorn Flocken, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Davert Hanfsamen, Ungeschält, Bioticana Lupinen Chrunchy, Chia-Samen, Bio-Zentrale Basis Müsli, DM Leinsamen Geschrotet, Rainforest Foods Cacao Nibs, Edeka Kokos Raspeln. Mittagessen: Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Aldi Blattsalat Mix, Essig, Olivenöl, Tomaten, Stollenwerk Wachsbohnen, John West Thunfischfilets Natur ohne Öl. Abendessen: Kartoffeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Aldi Fischstäbchen. Snacks/Sonstiges: Glühwein, J. D. Gross Trüffel Praline, Aldi Holländischer Gouda, Aldi Bio Bio Salami mit Grünem Pfeffer, Lambertz Nussecken, Cappuccino, Alnatura Chili Kirsch Schokolade, Pure Fruit Pink Grapefruit Direktsaft, Orangen. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Laufen - 52 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Hab meines aus Solidarität mal auch erhöht... ;-)
06 Dez 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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