Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2016
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2470 kcal
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Fett: 102,26g | Eiw: 116,43g | Kohlh: 205,22g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Scone. Mittagessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Enchilada with Cheese and Beef. Abendessen: Fresh & Easy Brussels Sprouts with Bacon, Buffalo Wild Wings Chicken Wings, Campbell's Creamy Tomato Soup, Fresh & Easy Pastrami Sandwich. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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