Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2016
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2684 kcal
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Fett: 125,88g | Eiw: 167,18g | Kohlh: 166,35g.
Frühstück: Sour Dough Bread, Firm Silken Tofu, Bacon, Calavo Avocado, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Milk (Nonfat). Mittagessen: Scone. Abendessen: Bonefish Grill Fried Calamari, Buffalo Wild Wings Chicken Wings, Wegmans Just Picked Mixed Vegetables, Holsum Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Great Value Homestyle Vanilla Ice Cream, Beer. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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