Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2016
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60,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 63,96g | Eiw: 66,29g | Kohlh: 126,10g.
Frühstück: Plátano, Café con Leche de Soja, Panecillos Tostados, Aceite de Oliva. Mittagessen: El Caserío Lonchas de Queso, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, DIA Macedonia de Verduras. Snacks/Sonstiges: Café Capsulas, Leche de Soja Ligera, Mandarina, Pan Blanco, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Carrefour Queso Mezcla Semicurado, Avellanas, Mandarina, Gullón Mini Digestive Choco. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 28 Minuten, Duschen - 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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kutxurru's Gewichtsverlauf
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