Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2016
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82,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2754 kcal
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Fett: 134,19g | Eiw: 138,08g | Kohlh: 211,58g.
Frühstück: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha. Mittagessen: Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko, Combino Risotto Funghi. Abendessen: Aldi Baumkuchen, Goldähren Mehrkornbrot, Kaufland Bierwurst, Aldi Wiener Würstchen. Snacks/Sonstiges: Arla Skyr, Roter Tafelwein, Gemischte Nüsse. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Hihi, die -0,6 habe ich heute auch! Gut so!😊
29 Nov 16 vom Mitglied: Hantel76
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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