Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2016
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2749 kcal
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Fett: 72,06g | Eiw: 166,50g | Kohlh: 294,03g.
Frühstück: Egg White, Bacon, Costco Torta Sandwich Roll. Mittagessen: Deli Express Mega Italian Sandwich, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. Abendessen: Chicken Wing, 14" Cheese Pizza (Thin Crust), Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, Fage Total 0% Greek Yogurt. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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