Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2016
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61,9 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 45,28g | Eiw: 188,78g | Kohlh: 148,33g.
Frühstück: Clever Magertopfen, SPAR Erdbeeren Tiefgekühlt, SPAR Heidelbeeren Tiefgekühlt, Myprotein Impact Whey Protein, S-Budget Haferflocken. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Reis (Gekocht). Abendessen: Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Myprotein Casein, Gurkensalat, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein, Nöm Fasten Milch 0,9% Fett. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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