Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2016
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2891 kcal
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Fett: 88,73g | Eiw: 185,64g | Kohlh: 259,28g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt, Bagel, Milk (Nonfat). Mittagessen: Ham and Cheese Sandwich. Abendessen: Baked Potato (Peel Eaten), Beef Steak, Great Value Vegetable Medley. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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