Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2016
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62,0 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2591 kcal
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Fett: 56,05g | Eiw: 168,92g | Kohlh: 333,33g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt, 2% Fat Milk, Cinnamon Raisin Bagels. Mittagessen: Turkey Breast Meat, Costco Torta Sandwich Roll. Abendessen: Great Value Vegetable Medley, Simple Truth Organic Tomato Basil Pasta Sauce, Penne, Baked or Broiled Salmon, Fresh Express Chopped Kit Sweet Kale Salad. Snacks/Sonstiges: Beer, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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