Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2016
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62,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 43,35g | Eiw: 129,84g | Kohlh: 208,96g.
Frühstück: Bagel. Mittagessen: Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Sourdough. Abendessen: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Sweet Red Peppers, Trader Joe's Persian Cucumber. Snacks/Sonstiges: Publix Red Seedless Grapes. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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