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Guten Morgen,
neuer Tag, neue Woche. Die fängt an wie die letzte geändert hat, mit Schulung geben. Allerdings nur heute. Heute Abend hab ich Krankengymnastik, gegen die Leistenbeschwerden. Der Arzt meinte es ist kein Leistenbruch also machen wir das mal. OK, kann ja nicht schaden.
Gewicht jetzt die dritte Woche gehalten. So ist das gut, vor allem bei den vielen Weihnachtschnuckereien. Schokomandeln, Erdnussberge, Lebkuchen und die Schokokränze. Die kleinen Kringel aus Schoko wie oben drauf kleine bunte Kügelchen sind. Boahhhh, die esse ich gerne. Aber ich hab gelernt in kleinen Mengen zu essen. Heißt ja, fünf Mal klein als drei Mal gross 😁
So, die Arbeit Naht. Einen schönen Tag und eine schöne Woche
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76,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 56,16g | Eiw: 78,99g | Kohlh: 144,46g.
Frühstück: Gut & Günstig American Style Sandwich Vollkorn, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Honig, Marmelade. Mittagessen: Reis (Gekocht), Cevapcici. Abendessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Salatcup Hähnchen mit Senfdressing. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Super, ich hoffe ich bekomme meines auch gehalten 😀 Na dann viel Spaß, schulen tust du ja gerne 😀
06 Nov 16 vom Mitglied: Josie27072010
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Genau vor diesen weihnachtsleckereien hab ich Angst. Ich backe sehr gerne und esse sie noch lieber...das wird eine harte Adventszeit.Viel Erfolg diese Woche!
07 Nov 16 vom Mitglied: gabili147
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gabili, ich mag zum Glück kein typisches Zeug, wie Lebkuchen, Dominosteine usw. habe aber auch Freude am backen und backe low carb und low calories und habe dabei über das WE meine zwei Messe KG wieder verloren.
07 Nov 16 vom Mitglied: Casimir123
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Ich esse das Zeug auch gerne, aber weigere mich, es zu kaufen :) So komme ich daheim nicht in Konflikte. Ich wünsche dir auch einen guten Start in die Woche und viel Spaß bei der Schulung!
07 Nov 16 vom Mitglied: Wolfselfe
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Jedem das Seine! Ich habe leider noch gar nicht angefangen, mit dem ganzen Lebkuchen & Co. und fühle mich jetzt schon unwohl!😨 Aber ich liebe Lebkuchen (Elisen), Waffeln, Dominosteine mit echtem Marzipan und Plätzchen natürlich auch...Dir einen guten Tag und gute Abhilfe bei der KG!😊
07 Nov 16 vom Mitglied: Hantel76
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Noerg66's Gewichtsverlauf
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