Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2016
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62,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 44,63g | Eiw: 121,79g | Kohlh: 252,90g.
Frühstück: 2% Fat Milk. Mittagessen: Dole Snap Peas. Abendessen: 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Thomas' Double Protein English Muffins, Deli Sliced Ham. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Beer. mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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