Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2016
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83,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2192 kcal
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Fett: 59,32g | Eiw: 174,90g | Kohlh: 243,77g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Gartenkrone Cornichons mit Chili, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Leinöl, Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Leinöl. Snacks/Sonstiges: Haribo Tropifrutti, Magerquark, Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Banana, Rote Paprika, Möhren, Kiwi, Mandarine. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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