Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2016
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63 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3003 kcal
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Fett: 92,03g | Eiw: 124,75g | Kohlh: 400,34g.
Frühstück: Ei, Unicity Complete - Proteins For Meal, Kaffee mit Milch, Clementinen, Banane, Migros Bio Maiskörner, Migros Vollkornbrot, Alnatura Kokosöl, Migros Bio Datteln. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Migros Kokos/Schokolade Joghurt, Migros Linsen, Migros Vollkornbrot, Rucola, Pesto, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Banane. Abendessen: Migros Linsen, Äpfel. mehr...
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1592 kcal
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Bewegung:
5min. Streching - 5 Minuten, Täglich 7 Übungen - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 21,4 kg pro Woche
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