Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2016
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82,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 81,82g | Eiw: 109,38g | Kohlh: 130,41g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: BioBio Roggenvollkornbrot, Edeka Räucherlachs. Abendessen: Purland Hackepeter, Gut & Günstig Edle Matjesfilets nach Nordischer Art mit Rapsölfilm, BioBio Roggenvollkornbrot, Olimp BCAA Xplode, Wolf Thüringer Knackwurst. Snacks/Sonstiges: Leinöl, Haribo Tropifrutti. mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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stolfat's Gewichtsverlauf
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