Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2016
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62,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2552 kcal
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Fett: 88,01g | Eiw: 176,10g | Kohlh: 264,82g.
Frühstück: Bananas, Milk (Nonfat), Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla. Mittagessen: Starbucks Blueberry Scone, Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla. Abendessen: Beef Meatballs, Caesar Salad with Romaine, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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