Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2016
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91,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 39,80g | Eiw: 72,29g | Kohlh: 137,73g.
Frühstück: OceanSea Norwegischer Räucherlachs in Scheiben, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Wasa Roggen Dünn, Lovilio Gorgonzola, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Maribel Erdbeere-Vanille. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Schweineleber, Blumenkohlsuppe. Abendessen: Clementinen, Grapefruit. Snacks/Sonstiges: Milbona Fettarmer Kefir Mild, Schokolade. mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Stepper - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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