Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2016
|
62,7 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1446 kcal
|
Fett: 33,37g | Eiw: 115,81g | Kohlh: 141,10g.
Frühstück: Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, 2% Fat Milk. Abendessen: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Great Value Vegetable Medley, Beef Tip Round (Trimmed to 0" Fat). Snacks/Sonstiges: Granny Smith Apples, Beer. mehr...
|
|
2001 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|