Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2016
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62,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2987 kcal
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Fett: 92,94g | Eiw: 105,97g | Kohlh: 381,84g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Wal-Mart Bakery Banana Nut Muffin. Mittagessen: Hard Rolls (Includes Kaiser), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Abendessen: Deviled Egg, White Rice (Glutinous), Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice). Snacks/Sonstiges: Kroger Mint Chocolate Chip Ice Cream, Beer. mehr...
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1834 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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