Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2016
|
100,8 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2490 kcal
|
Fett: 86,82g | Eiw: 64,67g | Kohlh: 270,92g.
Frühstück: Banane, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Vollkornbrot. Mittagessen: Pflaumen, Sondey Gebäckvariationen, Gemischter Salat mit Dressing, Senfsoße, Reis (Gekocht). Abendessen: Sun Snacks Gebäckstangen Meersalz, Roter Tafelwein, Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Thomy Remoulade, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, REWE Putensalami, Vollkornbrot. mehr...
|
|
4070 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 53 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
|