Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2016
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62,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2046 kcal
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Fett: 81,22g | Eiw: 138,20g | Kohlh: 135,91g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), 2% Fat Milk. Mittagessen: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Abendessen: Chicken Wing, Five Guys Little Hamburger, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cuban Sandwich with Spread (Sandwich Cubano). Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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