Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2016
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62,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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821 kcal
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Fett: 15,90g | Eiw: 71,03g | Kohlh: 107,71g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal. Mittagessen: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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