Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2016
|
101 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1964 kcal
|
Fett: 100,57g | Eiw: 66,57g | Kohlh: 202,74g.
Frühstück: Pflaumen, Milbona Bio Fruchtjoghurt - Kirsche. Mittagessen: Frankfurter Kranz, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Obstsalat, Stockmeyer Leberwurst Fein, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Abendessen: Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Dinkelvollkornbrötchen, REWE Bio Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Frischkäse, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Harry Mehrkornbrötchen (70g). mehr...
|
|
4065 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
|