Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2016
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92,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 31,41g | Eiw: 82,08g | Kohlh: 209,26g.
Frühstück: Banane, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. Mittagessen: Hokkaido Kürbis, Zucchini, Italiamo Gehackte Tomaten mit Basilikum, Vita D'or Rapsöl, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück. Abendessen: Orangen, REWE Bio Maronen, Milbona Fettarmer Kefir Mild, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet), Bohnensuppe. Snacks/Sonstiges: Honig, Wasa Roggen Dünn, Aldi Hafertaler, Möhren, Pflaumen. mehr...
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3160 kcal
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Bewegung:
Stepper - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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