Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2016
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62,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 49,60g | Eiw: 104,76g | Kohlh: 179,29g.
Frühstück: Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Whole Milk, Pork Sausage Patty or Link, Egg White. Mittagessen: Deli Sliced Ham, Hard Roll. Abendessen: Great Value Vegetable Medley, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Russet Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel, Peach. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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