Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2016
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61,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2413 kcal
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Fett: 98,10g | Eiw: 208,09g | Kohlh: 166,18g.
Frühstück: Whole Milk, Bananas, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Mittagessen: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). Abendessen: Kraft Creamy Bow-Tie Pasta with Chicken & Broccoli, Cooked Summer Squash (from Fresh), Chicken Breast, Chicken Breast, Red Lobster Seabass (Half Portion), Roasted Potato, Lamb. Snacks/Sonstiges: Beer, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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1812 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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