Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2016
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61,7 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 65,43g | Eiw: 101,43g | Kohlh: 217,76g.
Frühstück: Bananas, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Whole Milk. Mittagessen: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. Abendessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Great Value Vegetable Medley, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Snacks/Sonstiges: Peach, Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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