SilkeOs's Notizen, 08 Okt 16

Vielleicht baust du schlicht und einfach Muskeln auf. Nicht aufgeben! Es hat sich bestimmt schon mehr getan als du denkst :) 

Mir ging es ähnlich. .. und jetzt läuft es wieder in die richtige Richtung. .. Alles wird gut. .. Ach ja ich hab hier den guten Tipp bekommen zu messen. .. das hilft auch. ..😉 

Ohne eintragen geht es doppelt oder dreifach so schwer. Das ist meine Erfahrung. 

Ja, ohne eintragen würd ich mich auch verschätzen 

Wenn du gesund lebst und so viel Sport machst, ist das doch super! Du bist fit und bestimmt glücklich.. die Zahl, die die Waage anzeigt, ist doch eigentlich Nebensache.. wir alle fixieren uns krampfhaft auf ein bestimmtes Zielgewicht, dass wir mehr oder weniger willkürlich festgelegt haben.. und sind dann enttäuscht von uns, wenn wir es nicht erreichen. Gesund und fit sein sollte unser eigentliches Ziel sein! :)  

Hi Silke, vielleicht liegt es daran dass Du eben so viel Sport machst? Die Muskelmasse die Du aufbaust zeigt sich ja auch auf der Waage. 

Hi Silke, vielleicht liegt es daran dass Du eben so viel Sport machst? Die Muskelmasse die Du aufbaust zeigt sich ja auch auf der Waage. 

Wichtig ist wie du dich fühlst. Und du schreibst, dass du dich gut fühlst. Vergiss die Waage für's Erste! Muskelaufbau wirkt sich langfristig positiv aus, auch wenn es auf der Waage erst mal nach oben bzw. nicht so schnell abwärts geht. Halte durch! Es gibt zwischendurch immer wieder Plateaus. Da musst du einfach durch. Danach läuft es wieder besser. Alles Gute! 

500g können genauso gut ne normale Schwankung sein , davon abgesehen 500g sind kein Weltuntergang für einen Ottonormalverbraucher ;) Klar könnten es Muskeln sein , aber reiner Muskelaufbau ist / wäre nahezu unmöglich und ein Kilo bleibt immer ein Kilo , das Muskeln schwerer seien wie Fett ist eine ewige Mär , ebenso wie die bösen Carbs etc ;)  

Muskeln sind schwerer als Fett. Du baust Muskeln auf und verbrennst noch mehr Fett .super du machst alles richtig. Mach mal eine Körperfettanalyse .