Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2016
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62,7 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 89,50g | Eiw: 97,77g | Kohlh: 117,03g.
Frühstück: Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Whole Milk. Abendessen: Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade), Caesar Salad with Romaine, Five Guys Hamburger, Chicken Wing, Dim Sum BBQ Pork Buns. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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