Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2016
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102,5 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 64,97g | Eiw: 74,98g | Kohlh: 194,43g.
Frühstück: M&M's Crispy, Milch 1,5%, Alnatura Beerenmüsli, Aldi Basismüsli. Mittagessen: Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Kartoffelpüree mit Milch (Frischware), Wirsing, Kalbsschnitzel. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut, Plunderteiggebäck mit Früchten. mehr...
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3342 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
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