Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2016
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92,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 51,85g | Eiw: 84,60g | Kohlh: 177,71g.
Frühstück: Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), TiP Delikatess Hinterkochschinken, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Maribel Erdbeere-Vanille, Milbona Edamer, Gut Erkenloh Schinken-Zwiebelmettwurst. Mittagessen: Dr. Oetker Die Ofenfrische Speciale. Abendessen: Gut & Günstig Fettarmer Kefir. Snacks/Sonstiges: Pflaumen. mehr...
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3230 kcal
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Bewegung:
Stepper - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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