Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2016
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102,7 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 65,18g | Eiw: 83,32g | Kohlh: 201,82g.
Frühstück: K-Classic Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, REWE Beste Wahl Körner Sandwich. Mittagessen: Milfina Butter, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Fruchtsalat, Räucherlachs, Gut & Günstig Wiener Würstchen, 3-Ähren-Brot Sonnenblumen-Vollkornbrot, Laugenstange. Abendessen: Algensalat, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Krautwickel. Snacks/Sonstiges: M&M's Crispy, Himbeerschnitte. mehr...
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3483 kcal
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Bewegung:
Baden - 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
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