Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2016
|
94 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 28,91g | Eiw: 67,87g | Kohlh: 143,57g.
Frühstück: Gut Erkenloh Schinken-Zwiebelmettwurst, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), Milbona Edamer, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Gekochtes Ei, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Maribel Erdbeere-Vanille. Mittagessen: Pellkartoffeln, Landjunker Rinder-Minutensteaks. Abendessen: Pinot Grigio. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Mini-Mix, Bordeaux, Honigmelonen. mehr...
|
|
3219 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Stepper - 40 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helko81's Gewichtsverlauf
|