Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2016
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63,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2094 kcal
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Fett: 82,83g | Eiw: 172,09g | Kohlh: 167,10g.
Frühstück: Pork Sausage Patty or Link, Egg White, Whole Milk, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin. Mittagessen: Arctic Zero Sea Salt Caramel Frozen Dessert. Abendessen: Turkey Breast Meat, Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel, Beer, Peach, Bananas. mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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